, čo by ste mali robiť, keď vás duševné zdravie a wellness problémy drží späť a sťažujú vám rozvíjanie požadovanej kariéry? Ako presne môžete tlačiť so strachom aj s nízkou sebaúctou? Čitateľ o zázraky…
Mnoho rokov som bojoval s problémami duševného zdravia a wellness, ako aj v dôsledku toho som vždy fungoval skutočne hrozné úlohy (kombinácia zle platených funkcií typu admin/psov s manažérmi šikanovania). Chápem, že je to kombinácia strachu, ako aj sebaúcty, ktorá je problémom. Som na začiatku dvadsiatych rokov a našťastie som nikdy nebol nezamestnaný, ale nikdy sa mi nepáčil žiadny typ úloh, ktoré som mal. Čoskoro sa plánujem vrátiť sa na univerzitu na magisterský titul s nádejou, že budem pracovať v publikovaní v časopise alebo rozšírení, avšak presne ako sa môžem ubezpečiť, že keď som absolvoval (opäť) zlé pracovné miesta? Každý typ asistencie by sa veľmi ocenil.
Je mi ľúto, že to počujem, O. Hovorili sme trochu o Imposter syndróme, tiež ako o diskusii o knihe o kóde dôvery, a tiež by som vás povzbudil, aby ste si skontrolovali obidva tieto príspevky. Mám pre vás niekoľko myšlienok, nemôžem sa však dočkať, až uvidím, čo hovoria návštevníci.
Nastavte podporný systém, možno s odbornou pomocou. Tu, kde si všimnete, že ste roky „zápasili s problémami duševného zdravia a wellness“, mojím prvým tipom by bolo objaviť terapeuta alebo trénera života, ktorý vám môže pomôcť pri navigácii vo vodách. Vráťte sa do školy, hľadať úlohu – to je všetko stresujúce. Môžete to urobiť, mali by ste však dostať svoj podporný systém v polohe a nastaviť rutinné kontroly. Prinajmenšom sa predstavte oddeleniu kariérnych služieb vo vašej inštitúcii a zistite, aké zdroje sú vám ponúkané.
Získajte svoju drážku späť. Cítil som sa celkom zbitý po mojich rokoch v obrovských právnych predpisoch – a mal som šťastie, že v mojom živote sa objavili dve udalosti, aby mi pomohli získať späť svoju drážku. Už som písal o svojom zmýšľaní, avšak krátko:
Nájdite niečo – čokoľvek -, v ktorom ste skvelí, alebo si užívajte. Rovnako ako to. Pre mňa to užívalo program skladania humoru- vždy by sa mi páčilo humorové písanie, nemal som však čas urobiť žiadny druh toho (alebo čokoľvek iné, čo sa v rokoch netýkalo školy alebo kariéry). Spojil som sa so staršou časťou seba a aspoň som sa cítil, akoby som bol v niečom celkom skvelý.
Vypočujte si ľudí, ktorí veria, že ste skvelí. Po druhé, podľa čisto hlúpyho šťastia som tiež začal chodiť s mojím manželom v rovnakom čase, ako aj s jeho podporou, ako aj povzbudením, ako aj podobne ako mi pomáhal znovu získať svoju vlastnú hodnotu, ako aj dostať moju drážku späť. Nemusím vás nevyhnutne motivovať, aby som sa dal viac – to môže byť smrť o tisíc rias častejšie ako nie – budem však uviesť, aby som sa znovu spojil so svojimi dobrými priateľmi, ako aj s domácnosťou, ktorí vás podporujú a motivujú vás. Z vašej strany to môže trvať obrovské poznanie – všetci sme mali dobrých priateľov, ako aj domácnosť, ktoré nás priviedli dole namiesto toho, aby sme nás zdvíhali – ak však dokážete rozpoznať svojich obhajcov, ako aj bežný čas s nimi, ste polovica Metóda tam.
Pri pohovoroch zabezpečte úroky, aby ste sa uistili, že pracovná atmosféra je pre vás to pravé. Uvádzajú ľudia ahoj každému druhému na chodbách alebo výťahu? Presne ako sa najnižšia osoba na póle Totem zaobchádza s ľuďmi, s ktorými sa poháňujete (či už je to tajomník, poštová osoba atď.). Ak existuje miesto, ktoré môžete pred pohovorom chvíľu sledovať – verejný telefón alebo kaviareň cez ulicu, kaviareň v budove atď., Zistite, čo odtiaľto môžete pozorovať.
Falošne to, kým to neurobíš. Už sme hovorili o vykonaní práce, na ktorú nie ste pripravení, avšak za vašich okolností si myslím, že si možno budete skutočne musieť poskytnúť povolenie na to, aby ste ju predstierali, možno na dlhú dobu. Vstaňte, usmial sa a urobte prvú prácu dňa – potom urobte druhú – potom tretí. Pokračujte, až kým nebude čas ísť domov.
(Na obrázku: Pripomienka., Pôvodne nahrané do Flickr Sameerom Vasta.)
Som zvedavý, ženy – už ste niekedy cítili, že ste si nezaslúžili skvelú prácu? Ako sa presne vyhnete nespokojným pracovným miestam, ako aj s strachom a nízkou sebaúctou, aby ste rozvíjali požadovanú kariéru?
PSST: Niektoré nevyhnutné obchodné knihy pre ženy: jedna / dva / tri / štyri / päť…
Toto publikovanie obsahuje pridružené odkazy, ako aj Corporette® môžu robiť provízie za nákupy uskutočnené s odkazmi v tomto príspevku. Viac informácií nájdete tu. Poďakujte vám toľko za vašu podporu!